トレーニング！！

本日は腕と肩を鍛えてきました♪
しっかりとメニューを組んで鍛えました(^^)
今まではその場の流れでトレーニングをしてきましたが、しっかりメニューを組んでみました。
全然違いました。
明日は大胸筋を鍛えるメニューを作成して鍛えようと思います♪

腕がパンパンになりました。

体重減ってしまいました。。。

実は私は鼾をかくようですので、百均で鼾防止器具を買いました(笑)

効果はあるんでしょうか・・・

明日は土曜日ですが、出社します(^^)