アメフト練習！！

今週は２部練をしました(^^)
学生の頃のようです(笑)

練習終了後はいつもの後輩とスーパー銭湯に行きました。
ネットで練習後１時間以内に１０分水風呂に入ったら筋肉痛が全然違うと調べてから実践しています。
全然違います。
もしスポーツをしている方はハードな練習の後はアイシングもすると思いますが、是非水風呂に１０分入ってみてください

全然違います。

練習風景の写真を動画にしてみました。

してみましたと言っていますが、Googleフォトさんが勝手に作ってくれます(笑)